毎日続けることで少しづつ効果が出てきます。

急に楽になる事もございますが、コツコツ続ける事でより効果が出ます。

やりすぎると痛みが増すケースがあるので、無理ない範囲で行いましょう。特に首、肩のストレッチは「少し物足りない」位の伸びで行う方が傷めにくいです。

痛みが辛い場合や、自分に最適なストレッチを知りたい場合は当院にご相談下さい。