〒921-8812 石川県野々市市扇が丘31‐69 トワイライト扇が丘1階
金沢工業大学から車で5分 ミスタードーナツ高尾台店様から車で1分 駐車場:2台
受付時間:9:00~19:30(最終受付19:00)
定休日:木曜・日曜・祝日
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今回は肩こりを改善するトレーニングをご紹介します。肩こりや頭痛が酷い人、また長時間スマホを操作している人、ストレートネックの自覚がある方におススメです。
頸椎深層屈筋群という首と肩に関係する筋肉を鍛えるトレーニングとなっています。方法としては、①人差し指で顎に触れる②顎を引きながら後頭部をタオルに押し付ける③ゆっくりと戻す④繰り返す となります。
となります。なお、下記のリンクよりLINEもしくはメールにて会員登録(無料)頂くと正しい動きを動画で視聴頂けます。また当院では、その人の身体や症状に合ったストレッチ・トレーニング指導を行っております。お電話もしくはネット予約からご相談下さい。
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ああああ
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北陸鉄道 野々市工大駅前から徒歩15分 駐車場:2台
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