大殿筋というお尻の筋肉です。腰に近く、長時間座ると圧迫されて固くなります。筋肉が固くなると血行不良が起き、痛みが出ます。

毎日続けることで少しづつ効果が出てきます。

急に楽になる事は少ないので、コツコツ続けましょう。

やりすぎると痛みが増すケースがあるので、無理ない範囲で行いましょう。

痛みが辛い場合や、自分に最適なストレッチを知りたい場合は当院にご相談下さい。