今回は産後の骨盤ストレッチをご紹介します。①片膝を立てます。②もう片方の足は写真のようにお尻の少し後ろで膝をつきます。この時太ももが少し張る位の位置に足を下げると良いです。③矢印の方向に身体を前に出します。この時上半身は倒さず身体全体を前に出すイメージです。④太ももが伸びている感じがしていたらOKです。⑤10秒行ったら足を替えてやってみましょう。運動不足や腰痛にも効果的なので試してみましょう。産後の骨盤矯正は金沢市、野々市市から近くの石川たなごころ整体院にご相談下さい。お子様用スペースもあり、無料で託児も行っていますのでお子様連れ大歓迎です。ご予約は電話もしくはネットより承っています。